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    有益宝宝大脑发育的六种食物 你了解吗? 

    来源:品牌童装网 发布时间:2019-02-18 17:14:00 编辑:只因那时年少  

      宝宝的健康成长,是很多当父母?#33041;?#26395;。宝宝的健康成长离不开饮食,所以妈妈们都是非常关心宝宝们的饮食的,恨不得把所有好吃的食物都给宝宝吃。

      但是盲目的吃法是不可取的,妈妈们有必要去了解一些有助于宝宝大脑发育的食物。

      六种食物促进宝宝大脑发育

      1、鸡蛋含有人体所需的8种营养物质,例如氨基酸、铁、磷等等,对大脑的发育有很多好处。妈妈们可以选择各种各样的菜?#22270;?#34507;搭配,比如鸡蛋羹、鸡蛋蔬菜、鸡蛋泥等?#21462;?/p>

      以避免孩子们吃鸡蛋的现象发生。因为鸡蛋不易被消化掉,所以宝宝们一次不吃太多。

      2、大豆以及大豆制品能促进宝宝大脑发育,大豆中含有多种不饱和脂肪酸,有利于大脑健康发育,大豆中含有的优质蛋白对宝宝大脑有好处,经常吃能促进宝宝大脑细胞?#33041;?#38271;。

      3、蔬菜水果有利于宝宝大脑发育,蔬菜中含有人体需要的维生素,绿叶蔬菜中含有丰富的钙元素,可以提高大脑功能以及活力,能有效避免脑神经功能发育障碍。

      4、经常吃鱼肉能促进宝宝大脑发育,鱼肉中含有鱼油以及多种氨基酸,能够促进宝宝大脑健康发育,尤其是在宝宝脑细胞发育阶段,一定要多吃些鱼肉,选择深海鱼类。

      5、牛奶是大脑必不可少的营养物质来源,牛奶的营养价值非常高,牛奶能够改善大脑细胞功能,可以提高大脑功能?#33041;?#34892;,有利于脑细胞的生长发育。

      6、香蕉,吃香蕉是促使大脑产生一种叫做血清素的化学物质,对于神经系统具有一定的刺激作用,对大脑功能发育有很大的促进作用。新鲜水果要多吃,香蕉虽然有营养,但也要注意摄入量。

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